Dimanche 20 février, nous étions 7 du club présents à la course d'orientation des Pingouins. 3 équipes au départ, la 1ère composée de Tam, Thérese et Patricia, la seconde de Rémy et Clémence et la 3ème Lionel et JJ. Environ 2h30 dec ourse pour 21 balises.

Course sympa mais pour ceux qui avaient participé au raid azur à l'automne dernier, elle avait un goût de déjà vu. Une bonne partie des balises étaient celles du raid.

Dimanche 20 février, joli trail à Fontaine de Vaucluse pour Seb. Voir le résultat en page résultats.

26km ~900D+ trés roulant sur les 10 derniers kilomètres. L'objectif était de faire du kilomètre et de ne pas me fatiguer. Pouvoir relancer au dernier kilo a été trés agréable. Faut dire que je me suis fait dépasser par la première féminine, lol!

Ce même 6 février, Seb s'est lancé sur le trail des Calanques organisé par le CAF Marseille Provence. Pourquoi ne nous lancerions nous pas l'an prochain ? Voici son récit

Le 6 février, Christine et Corine ont couru l'un des 2 parcours du trail de "La Galinette", celui de 18 kms sur le massif du Garlaban (existe aussi un parcours de 37 kms). 2h46 pour la 1^ère et 2h51 pour la seconde. Gémenos aventures présent sur tous les fronts.

Dimanche 30 janvier, Gémenos aventures a participé à la course d'orientation des Ecureuils et s'est une nouvelle fois illustré dans la catégorie CO trail avec Corine qui termine 1^ère en vétéran dames. Félicitations à notre aventurière.

Sébastien et Aurélie ont participé à la 3 ème édition du Raid Blanc de la Montagne Ardéchoise (RBMA). C'est la 1ère étape de leur participation au championnat de France des raids. Nous sommes de tout cœur eux et les soutiendrons à chaque étape. Voici son récit.

Seb a une nouvelle fois fait honneur à Gémenos aventures en participant au trail blanc de Serre Chevalier en réalisant une belle performance :

218^ème sur 413 en 3h21

Nous étions 7 à la course d'orientation de nuit à Gréasque. Organisation sympa, beaucoup de monde, environ 150 personnes. Quel bonheur de courir de nuit même si nos repères sont complètement faussés, heureusement que nous avions cette ligne à haute tension qui nous permettait de nous repositionner. 1h15 pour pointer le max de balises, le groupe composé de 6 personnes fait 85 points, Olivier en solo 140.

Je vous donne rendez-vous à la course d'orientation des écureuils dans 3 semaines.

Voici les infos

Déjà le bout d'an et bientôt nous reprendrons nos activités. Nous vous proposons de nous retrouver le samedi 8 janvier pour une CO au score de nuit.

Voir l'affiche

Entrainement difficile, course facile. 3 de nos aventuriers se sont frottés à la Sainte Baume enneigée pour la reco du raid des 2 massifs.

La 83. Drôle de nom pour une course d'orientation mais pas si étrange que cela quand on détaille la course. 83 pour 83 balises sur un circuit unique mais avec 3 raccourcis possibles donc 4 classements. 1^er raccourci à la 10ème balise (au total 34 balises), 2^nd raccopurci à la 18^ème balise (au total 45 postes à trouver), c'est celui que les participants de Gémenos aventures ont décidé de courir. 3^ème raccourci à la 25ème balise(61 postes ). Beau temps mais froid, les 3 équipes se sont élancées vers 10h00, pour environ 3h00 de course. Je vous invite à consulter les résultats. Félicitations à tous.

Malgré la pluie et le temps abominable, nos aventuriers sont partis à Leï Soumnambule, course d'orientation de nuit. Souhaitons leur bonne course.

Nous étions encore une fois nombreux à la ronde des vignes. 10 membres de Gémenos aventures ont silloné les routes et chemins de Roquefort la Bédoule. 7 sur la ronde des vignes et 3 sur le Roquefortrail. Prochaine étape la rando VTT à Roquevaire.

4 de nos adhérents ont participé à Marseille Cassis ; Clémence accompagnée de Rémy, Corine et Marc. Félicitations à eux. Voir la page résultats. Et maintenant place à la ronde des vignes.

Pas de podium cette fois pour Gémenos aventures mais ce fut un régal. 4 équipes au départ, 2 qui terminent ce raid très difficile avec une 1^ère journée correcte et une seconde où la distance aura eu raison de 2 de nos équipes. Mais l'essentiel était de se retrouver une nouvelle fois nombreux et peu de clubs peuvent s'en vanter.

Superbe raid de la Blanche où Gémenos aventures s'est illustré. 6 équipes s'étaient rendues à Saint Vincent les Forts pour un départ donné à 12h00 samedi 18. Bivouac en fin d'AM. 2^nd départ le lendemain à 08h00. Retour à Saint Vincent les Forts où un repas chaud nous attendait. Et des podiums. Et oui, Gémenos aventures s'est distingué. Voir page résultats.

Raid de la Blanche les 18 et 19 septembre, 5 circuits au choix : 2 circuits élite de 40 et 35 kms, 2 circuits sportifs et 1 circuit découverte. Nous sommes déjà 5 équipes à nous y rendre . Détails

Superbe performance de Sébastien au trail tour Thabor. il prend la 67ème place de cette épreuve difficle (33ème dans sa catégorie) sur 354 participants.

Son temps : 6h37'. Félicitations également à Marc MUSSOU qui finit à la 252ème place.

Voici le récit de Seb

Ce week, Gemenos Aventures sera présent sur le difficile raid « Vallis Clausa » à Fontaine de Vaucluse (parcours long).On peut encourager nos raideurs, Vivien BRUN et Sébastien LAUGIER

Epreuve n° 1 : Course d’orientation pédestre, 4km environ : 30 minutes.

Epreuve n° 2 : Canoë, 6km.

Epreuve n° 3 : VTT, 5km en road-book + 10km balisés.

Epreuve n° 4 : Course d’orientation pédestre, 12km : 1h30

Epreuve n° 5 : VTT, 17km balisés.

Raid Obiwak : "Salut,Le raid était extra, on s'est régalé, que ce soit pour l'orientation, l'effort physique ou les paysages....J'espere qu'on arrivera un jour à mener d'autres personnes, car les differents niveaux de circuits le permettent il y avait meme des enfants avec parents) et l'ambiance du soir au camp vaut vraiment d'etre vécue.

Mais ceci est une autre histoire.... Classement 31/100 équipes

Jean-Claude et Séb se sont attaqués à la rando’trail orientation des Pèlerins. Une grande boucle de  76 km à vol d’oiseau, 113 kms en réel sur le terrain et 92 balises.

"une photo de nos pieds apres le froid, la pluie , 75 km, 2700m de denivellé positif et 16h de course.C'est ce qui nous a fait craquer, on arrivait plus a poser le pied au sol pour marcher, et encore moins courir...."

Olivier et son fils ont participé quant à eux au raid des hauts de l'arc et se classe 14ème. Sébastien, Hervé et Corine (surement l'une des notres dans les prochains mois) au marathon de Marseille. Voir les résultats.

Le week-end du 18 avril a été très prolifique pour Gémenos aventures. Jean-Claude, Tam et Eric ont participé au raid ATO, orientation sur 2 jours avec Bivouac..

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Après 9h00 d'effort, Christine en a fini avec le trail de la Sainte Victoire. 272ème et 3ème de sa catégorie. "Mon classement final 272 sur 339 classés on était 450 en théorie,je ne sais pas où sont passés les autres.Les jambes sont un peu raides ce matin mais cela aurait pu être pire, je peux marcher! Si je n'avais pas eu ma douleur au mollet au 5éme km je pense que j'aurai pu faire mieux, là j'ai du gérer prudemment pour être capable de terminer." Cf résultats

Le Trail Sainte Victoire affiche complet depuis 2 mois et les privilégiés se retrouveront le dimanche 11 avril à 8 heures à la Salle des Fêtes de Rousset pour prendre le départ en direction du Massif de la Sainte Victoire.  Au menu, 50 km et 2800 mètres de dénivelé à parcourir en 4h30  - 5 h pour les meilleurs ou à découvrir en 10 - 11 heures pour ceux dont le TSV représente un défi. Une de nos aventurières s'y frottera, nous aurons une pensée pour elle ce dimanche : allez Christine !!!

http://www.ail-rousset.com/~trail/

Course d'orientation très difficile pour nos courageux aventuriers. Aubignosc restera dans leur mémoire, parcours très difficile, très long et une course qui restera tronquée. Mais c'est dans la difficulté que l'on apprend.

L'offroad de Cassis, hier, 2 de nos aventuriers s'y sont frottés. 3h30 d'effort soutenu et 1100 m. de dénivelé. Félicitations

Superbe résultat de christine au trail de la Sainte Baume, 4ème dans sa catégorie et 303^ème en 2h52'49. Encore un grand bravo.

Dimanche 07 mars, Gémenos aventures participera à une course d'orientation à Aubignosc. Ils seront 7, Eric, Jean-Claude, Tam, Lionel, Thérèse, Hélène et Patrice. Souhaitons leur bonne course sous la pluie.

Nous nous sommes retrouvés à 9 ce dimanche 21 février pour nous élancer sur les circuits des Pingouins. 3 sur le parcours de 11 kms (en réalité 15) et 6 sur le 14 kms (environ 20). Superbe ambiance, gros effort pour certains du aux distances, quand même importantes. Tous en redemandent alors rdv pour le raid du 7 mars.

Entraînement trail. Profitant de la reco du trail du raid des 2 massifs, nous étions 5 à nous élancer sur les pentes abruptes de la Sainte Baume. Circuit de 12 kms, très difficile, avec un dénivelé positif cumulé de 700 m. Je peux vous certifier que les raideurs vont en avoir plein les jambes.

Récit de Christine sur la Galinette : "pendant que certains bronzaient sur les pistes, j'ai galéré sur les pentes de la galinette.Il a fait très froid -5 annoncé avec du vent sur certaines portions. J'ai mis 3H33m et 58s soyons précis! Classement : 427 et 5éme de ma catégorie. Pas spécialement glorieux mais c'est fait! J'envisage le trail de la ste baume petit parcours en mars ,d'autres aventuriers gémenosiens seront ils présents??? Faut vraiment que je me fasse les jambes pour la ste victoire le 11 avril..."

Je félicite Christine qui contrairement à ce qu'elle pense, elle l'a fait et bien fait. Le président

Si vous ne le saviez pas, Gémenos aventures compte dans ses rangs des raiders de très haut niveau ; Richard TASSARO et ses coéquipeiers préparent la finale de la coupe du monde de raid qu iaura lieu en septembre en Espagne. Découvrez l'équipe membre de Gémenos aventures.

Bravant le froid, nos aventuriers se sont élancés sur le long circuit des Ecureuils. Tam et Jean-Claude ont fait équipe ainsi que Christine et Eric ; Olivier l'a joué en solo. Encore bravo Résultats

Petit entraînement dans la neige à la sainte Baume ce matin 10 janvier. 2h00 de course à un petit train, terrain gelé et bien glacé, il fallait faire attention aux chutes. Et encore beaucoup d'eau dans la vallée de Saint Pons et le Fauge qui continue de dégeuler des torrents d'eau. A voir bientôt les photos.

Quelle aventure et avec un grand A, s'il vous plaît. L'entraînement d'hier soir, mardi 29 décembre, à quelques jours du réveillon, nous a entraîné, sur les traces des grands "aventuriers"... Suite du récit.

C'est fait, Marc MUSSOU en a terminé avec la SaintéLyon ; voir page résultats. Ci-joint son récit.

Marc MUSSOU participera ce week-end à la Saintelyon. Un parcours mythique de Saint-Etienne à Lyon via les crêtes des Monts du Lyonnais : 69 km de nuit, 50% de chemins pour 50% de bitume, 300 m de dénivelé positif pour 1700m de dénivelé négatif, Point culminant à 850m d'altitude, 9000 participants ; vous voulez en savoir plus :

http://www.saintelyon.com/course-raid-nocturne/

Nous lui souhaitons bonne chance et attendons son récit.

"Lèi Sounambule" a tenu ses promesses et c'est par un temps clément que nous avons pris le départ de cette course d'orientation de nuit. Nous étions très nombreux pour cette première et ceux pour qui c'était le baptême en  gardent un souvenir ému. Nous ne sommes pas allés jusqu'au bout, le temps nous manquait, seul Sébastien a mis un point d'honneur à finir et termine en un peu plus de 3 heures.

Samedi prochain, Raid'O Lèi Sounambule, course d'orientation de 12 kms de nuit.

Aujourd'hui, dimanche 22 novembre, le club participe au vétathlon de Roquevaire. Résultats en ligne, dés ce soir.

Salut à tous
Gémenos aventures était bien représenté aujourd'hui à la ronde des vignes et au trail de La Bédoule.
Jean-Claude, Angélique, Solange et moi-même étions sur la ronde et nos deux filles s'en sont très bien sorties.
Tam, Marc et Séb sur le trail.
Je vous rappelle que les inscriptions doivent maintenant se faire le plus rapidement possible

1ère sortie pour Gémenos aventures. Dimanche 18 octobre, nous avons effectué un entraînement à la course d'orientation sur les hauteurs de Cuges dans le cadre d'un championnat VTT orientation organisé par un club du Var. Cette 1ère expérience pour nos néophythes a été plus que profitable. Ne doutons pas que d'autres suivront.