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Raids, trails, courses à pieds , orientation, voici toute notre actualité.

 

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Sur cette page, vous retrouverez conseils, dossiers, sur l'entraînement.

 

 

Orientation

 

 

* Guide sur l'orientation réalisé par le comité départemental du Var (la boussole, la carte, les compétitions, la légende des cartes).

     

 

Orientation

 

 

Technique de report de points

Nutrition

 

10 conseils pour bien manger